C’est probablement le moment de boire un verre d’eau citronnée au miel à la place de votre tasse de thé du matin. Cette boisson présente de nombreux bienfaits pour la santé, lorsque vous la consommer le matin.
La vitamine C contenue dans le citron améliore l’immunité, détoxifie le foie et aide à brûler les graisses, tandis que le miel nourrit les bonnes bactéries intestinales, favorise la cicatrisation des plaies et guérit les maux de gorge. Cette combinaison combat également l’acné et maintient la peau jeune.
Stimule l’énergie le matin
Il donne une énergie instantanée qui vous soutiendra pendant longtemps. Le miel est un aliment énergétique composé principalement de sucres simples comme le fructose et le glucose, qui brûlent pour fournir 64 calories par cuillère à soupe.
Voici d’autres avantages de cette boisson :
Pendant la digestion, les principaux glucides, le fructose et le glucose, sont rapidement transportés dans le sang et peuvent être utilisés pour les besoins énergétiques quotidiens. En outre, les citrons ont la capacité de relancer votre métabolisme. L’acide citrique dans les citrons donne des sels de citrate, qui font partie du cycle de l’acide citrique – une chaîne de réactions importantes pour le métabolisme énergétique.
Aide à la digestion
Les agrumes comme le citron sont des antioxydants, grâce à la vitamine C et aux flavonoïdes qui facilitent la digestion et l’assimilation des aliments dans l’organisme.
Les acides ascorbique et citrique contenus dans le citron stimulent la production d’acide gastrique pour faciliter la digestion. Le miel, quant à lui, prévient et traite les troubles gastro-intestinaux tels que l’ulcère peptique, la gastrite et la gastro-entérite. Il a également un effet prébiotique sur les intestins, c’est-à-dire qu’il nourrit les bonnes bactéries intestinales. Le citron et le miel mélangés à de l’eau peuvent en fait augmenter le péristaltisme (contractions pour aider les aliments à bouger) dans le tractus gastro-intestinal et aider à soulager la constipation. C’est un remède à la maison populaire et les avis des utilisateurs suggèrent qu’il fonctionne vraiment !